毎日忙しく仕事をしていると、職場と家の往復で確実に運動不足になりますよね。デスクワークだと肩こりに悩まされたりもしますよね。

私も以前は運動不足の状態で常に肩はパンパン、時々マッサージに行かないと耐えられない状態でした。駅までの自転車で息があがるようになり、これじゃダメだ、と水泳を始めることにしました。（近所に市営の温水プールがあったというのもありますが）

泳ぎ始めた頃はクロールで25メートル泳ぐのがやっと、息があがってしまう情けない状態でした。自分の体力の無さに愕然です。

しかし数回泳ぎに行っているうちに息も上がらなくなりました。

泳ぎ方のコツを思い出したというのもあるかもしれませんが。

子供の頃から泳ぎは得意だったので、息が上がらなくなってからは、泳いでてとにかく心地いい。水に浮かんでるのって本当に心地いいですよ。

それと泳いでる間は何も考えていないので、頭もスッキリします。

ずっと悩まされてた肩こりもスッキリ解釈です。

体力も戻ってきてすぐに息があがることもなくなりました。

ほんと運動って大事ですね。普段から意識して歩いたりしてるだけでは十分でないと思います。

週に一度くらいでも頭を真っ白にして体を動かすことをお勧めします。