数年前から身体の歪みを感じるようになりまして、人生初めて整骨院へ行って複数の先生からいろいろとアドバイスを受けたのですが、どの先生も揃って「筋トレは大事です」と言います。

「じゃあ、今日から筋トレします。」と口では言うものの結局3日も続かなかったりするのがオチです。

僕も最初は筋トレもストレッチもせず、整骨院に約半年ぐらい通ってましたが中々完治にまではなりませんでした。

いくら整骨院で歪みを矯正しても身体を支える筋肉が発達してないとまた元に戻る、と先生から言われました。

「このままずっと通院して治療費を永遠に取られるぐらいなら、今から筋トレしよう」と思い、その日依頼毎日筋トレするようになりました。

といっても、決してハードなものではありません。腕立て30回と体幹と腹筋を鍛えるプランクを練る前にするようになりました。

最初の1か月、3ヵ月、6ヵ月、9か月、12か月の3ヵ月単位で身体全体が引き締まっていきました。

身体の歪みも改善され通院も1ヵ月に一回のメンテナンスがてら整骨院にお世話になる程度です。

無理せず、毎日コツコツと筋トレをしていれば、身体も心もイキイキしてくるので、生涯必要なことだと今ではそう思っています。


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