筋トレは、負荷をかけすぎるのも良くないですし、適度に気持ち良いと感じる程度に筋トレすることで、無理なく日常生活も充実して過ごせるようになります。

筋トレすることが、毎日のノルマになると苦痛に感じるようになるため、楽しみを発見することで、手軽にできるようになります。

例えば、筋トレグッズを購入するのが楽しく、ダンベルを買ってエクササイズすることで、筋肉がついて体のラインが変化してきたと実感できれば、かなり嬉しいと感じるようになります。

洋服選びも楽しくなりますし、少しずつ日常生活も変化するので、筋トレするようになると、洋服がワンサイズ小さくなったと感じる方もいます。

他は、痩せ気味なので筋肉をつけたいという場合も筋トレすることで、上質な筋肉がつき、スッキリとした体型へと変化するので、とても嬉しくなるはずです。

今までは、なかなか綺麗なラインにならず恥ずかしいと感じていたことも改善されてくるので楽しくなります。